こんな美容効果が!ガムを噛むことによるメリット

2016年03月17日

肌の不調を解消させる効果

肌の調子がイマイチだと、気分も憂鬱になってしまいますね。そんなときは、ガムを噛むようにしましょう。ガムを噛むと唾液が出てきますが、なんと、唾液には肌を綺麗にする成分が含まれているのです。体の壊れた組織を修復する「パロチン」と、細胞の再生を促す「EGF」という成分が、肌のターンオーバーを整えてくれます。特に、年齢を重ねると唾液の分泌量が落ちやすいので、ガムを噛んでたくさん唾液を出すようにすると良いですよ。

顔のたるみやむくみを解消させる効果

顔が大きいことに悩んでいるときは、ガムを噛んでみましょう。顔が大きく見えてしまう原因として、顔のたるみや、むくみが挙げられます。血行が悪くなったり表情筋が衰えたりすると、顔がたるんだり、むくんだりします。ガムを噛むと顎が動かされるので、血行が良くなり、表情筋も鍛えられます。ガムを噛み続けていると、そのうち顔が引き締まって小顔になれます。左右対称に顔を引き締められるように、ガムを噛むときは左右の歯を偏りなく使うようにすると良いですよ。

ダイエット中の空腹感を解消させる効果

「ダイエット中なのにお腹が空いて、ついたくさん食べてしまう」と悩むことがありますよね。そんなときには、ガムを噛むと良いですよ。お腹が空いたと感じないようにするためには、満腹中枢に刺激を与える必要があります。そこでガムを噛むと、満腹中枢が刺激されて、お腹いっぱいだと感じるようになります。特に食事の前や、間食をしたくなったときに、ガムを噛むようにしましょう。空腹感が解消されるので、食べる量を少なくできて、さらに摂取カロリーも減らせます。

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